Dica da Semana – Cadeia Posterior na Wunda Chair

A definição clássica de cadeia muscular dada por Françoise Meziéres (conhecida como Madame Meziéres) é: “Conjunto de músculos de mesma direção e sentido, geralmente poliarticulares que se comportam como se fossem um só músculo e se recobrem como telhas de um retalho”. Na dica dessa semana, a Ivana traz pra você um exercício de alongamento[…]