Alimentos

As 10 melhores coisas para beber e comer se você pratica Pilates

1) Mantenha-se hidratado! Você deve manter-se longe das bebidas do tipo “Gatorade”, pois elas geralmente contém muito açucar. Em compensação, pode beber água à vontade; de 8 a 10 copos por dia é o ideal para os dedicados praticantes de Pilates 2) Ignore os sucos Em vez disso, escolha a fruta real, que lhe dará[…]