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Dica da Semana – Mobilidade da Cervical (com Overball)

A dor na coluna cervical, também chamada de dor no pescoço, cervicalgia ou até torcicolo, é muito frequente na população em geral. Você sabia que estresse e tensão emocional podem causar contraturas musculares e sobrecarga/edema dos ligamentos levando a dor e rigidez da cervical? Você pode dormir mal e acordar com um torcicolo devido a[…]

Dica da Semana – Acionando o Core

O Core é formado pela musculatura que circunda nosso centro de gravidade (a região próxima ao umbigo). Basicamente, são os músculos abdominais, da região lombar, pelve e quadril. A musculatura da região do core é a responsável pela sustentação e estabilização de praticamente todos os movimentos de nosso corpo, por isso é fundamental que qualquer[…]