Método Pilates – Aqui estão os benefícios para a saúde

As pessoas que dançam são fáceis de detectar, mesmo fora do palco. “Elas são muito conscientes da posição do seu corpo no espaço, e elas se movem quase como gatos”, diz Marie-Louise Bird, pesquisadora da Pilates e pesquisadora pós-doutoral na Universidade da Colúmbia Britânica. “Mas a maioria de nós está mais para cachorrinho, se movimentando[…]