Dica da Semana – Alongamento Anterior (no Barrel)

As cadeias musculares são conjuntos de músculos cobertos pela mesma fáscia, que atuam de forma dinâmica, na mesma direção. Nessa semana vamos aprender um exercício utilizando o Barrel, para alongar toda a cadeia anterior do corpo.

Dá uma olhada e conta pra gente o que você achou!



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