Dica da Semana – Alongando os glúteos no Ladder Barrel

Existem três tipos de músculos glúteos que formam a estrutura das nádegas no corpo, estes músculos são o músculo glúteo mínimo, o músculo glúteo médio e o músculo glúteo máximo.

Para tonificar os glúteos a Ivana te ensina na dica dessa semana que o exercício deve ser focado no músculo glúteo máximo. Você sabia que este é o músculo mais forte do corpo humano? Ele dá forma as nádegas e é responsável por todas as principais funções das coxas e região pélvica.



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