Dica da Semana – Alongando o Quadríceps

O grupamento muscular do quadríceps é um dos responsáveis pela estabilização da patela. Todos os músculos envolvidos auxiliam na manutenção da estabilidade da patela e com isso, ajudam a evitar possíveis lesões oriundas de uma instabilidade patelar. Nessa semana a Ivana traz pra você um exercício de alongamento do quadríceps!

Confere e conta pra gente o que você achou!



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