O grupamento muscular do quadríceps é um dos responsáveis pela estabilização da patela. Todos os músculos envolvidos auxiliam na manutenção da estabilidade da patela e com isso, ajudam a evitar possíveis lesões oriundas de uma instabilidade patelar. Nessa semana a Ivana traz pra você um exercício de alongamento do quadríceps!
Confere e conta pra gente o que você achou!