Você sabia que o enfraquecimento dos músculos do assoalho pélvico pode causar incontinência urinária e fecal e ainda prejudicar a vida sexual?

Assista a dica que a Ivana preparou pra você nessa semana e aprenda a realizar um exercício que vai fortalecer essa musculatura, utilizando a overball pra intensificar o movimento.

Não esquece de contar pra gente o que você achou! 🙂