O ISQUIOTIBIAIS é o grupo muscular que fica na parte de trás das coxas (bíceps femural, semimembrináceo e semitendinoso). Como as pessoas passam muito tempo sentadas, há um encurtamento desses músculos na maioria delas, causando um desvio postural, e por isso é tão importante alongar 😀
Dica da Semana – Alongamento da Musculatura Paravertebral
A coluna vertebral e seus tecidos são projetados para movimentar e as suas limitações podem agravar as dores na coluna. Os pacientes com dor contínua podem executar alongamentos por semanas ou meses para mobilizar a coluna e os tecidos moles, consequentemente, o aumento da mobilidade trará alívio significante e estável da dor. Nessa semana a […]