A escápula é um osso par, chato, bem fino, que forma a parte dorsal da cintura escapular. Tem a forma triangular apresentando duas faces, três bordas e três ângulos. Na dica dessa semana, a Ivana te ensina como fortalecer a musculatura que envolve as escápulas e estabilizá-las usando uma faixa elástica! Confere e conta pra […]