Feliz Natal e Boas Festas!
Dica da Semana – Alongando o Psoas
O psoas é o músculo mais profundo e estabilizador no corpo humano, afetando o equilíbrio estrutural, a amplitude dos movimentos, a mobilidade articular e o funcionamento dos órgãos do abdômen. É o único músculo que liga a coluna vertebral às pernas, é responsável por nos manter em pé e o que permite levantar as pernas […]
Dica da Semana – Cintura Escapular na Wunda Chair
A escápula, osso par, chato, fino e formato triangular, forma a parte dorsal da Cintura escapular, é um dos dois ossos que compõem o ombro, e que estabelecem uma ligação entre os membros superiores com o tronco. Quer aprender um exercício sobre a dissociação da cintura escapular? Assiste a nossa dica da semana de hoje […]