A principal função do abdômen é garantir a proteção dos órgãos internos contra choques mecânicos. O fortalecimento dessa musculatura é de grande importância para a manutenção da postura correta (evitando o aparecimento dos desvios posturais), proporcionando um ajuste do nosso sistema musculoesquelético (ossos e músculos), mantendo o equilíbrio e distribuindo o esforço das atividades, não […]
Dica da Semana – Coluna Vertebral no Barrel
A dor nas costas é uma condição patológica bastante comum. Na verdade, até 80% dos adultos sofrem com dor lombar. Fortalecer a coluna é fundamental para melhorar a postura e prevenir lesões e dores, na dica dessa semana a Ivana traz pra você um exercício de alongamento lateral da coluna vertebral. Confere e conta pra […]