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Resgate de Função: Puxar e Empurrar – Parte 01
O exercício prancha resgata duas funções fundamentais do nosso dia-a-dia: puxar e empurrar. Quer saber como? Dá uma olhada na dica dessa semana que preparamos pra você! 🙂
Movimentos Fundamentais: Sentar e Levantar – Parte 07
Sentar ou levantar de maneira incorreta pode gerar diversos desconfortos, dores ou até mesmo lesões mais sérias na região lombar, cervical, torácica, quadril, tornozelos, joelho, entre outras partes do corpo. Na dica dessa semana você confere exercícios que proporcionam a correta execução desses movimentos de uma maneira que o seu cliente consiga levar esse aprendizado […]
Movimentos Fundamentais: Sentar e Levantar – Parte 06
Nessa semana com o auxilio do Bosu vamos dificultar ainda mais o trabalho que estamos fazendo há algumas semanas resgatando dois movimentos essenciais na nossa rotina: sentar e levantar. Por isso se você não assistiu os vídeos anteriores entra no nosso canal e dá uma olhada pra você conseguir acompanhar todas as dicas da Ivana! […]
Movimentos Fundamentais: Sentar e Levantar – Parte 05
Você já reparou na sua postura ao sentar e levantar? Nós fazemos esses movimentos diariamente e muitas vezes não percebemos que podemos estar sobrecarregando alguma região do nosso corpo por estarmos fazendo isso de maneira incorreta. Nessa semana vamos continuar nossa série de vídeos sobre o resgate desses movimentos fundamentais: sentar e levantar, você não […]
Movimentos Fundamentais: Sentar e Levantar – Parte 04
Já tava ansioso pela continuação da nossa série “Movimentos Fundamentais: Sentar e Levantar”? Curtiu todas as nossas dicas anteriores e quer aprender mais? Então vem com a gente! Aperta o play e aproveita mais exercícios que vão te ajudar a ser um profissional cada vez melhor!