Respiração – Parte 4

A respiração é um princípio fundamental do método Pilates. Muitas pessoas encontram dificuldade em respirar corretamente principalmente durante a prática de exercícios, quer entender melhor esse assunto? Aperta o play e vem com a gente! Hoje é o último capítulo dessa série de vídeos falando sobre o tema, se você não assistiu aos vídeos anteriores[…]

Respiração – Parte 3

Você já deve ter ouvido falar sobre a respiração stomach vacuum, este método está ganhando cada vez mais espaço nos estúdios e academias, e traz diversos benefícios para os seus praticantes. Aperta o play e vem com a gente entender mais sobre esse assunto!