Muitas pessoas sentem a região cervical bastante enrijecida e tensionada, o corpo projeta os ombros pra frente tentando encontrar uma posição mais confortável, mas acaba na postura incorreta, desenvolvendo diversas patologias e provocando dificuldade para realizar outros exercícios de Pilates. Você sabia que exercícios de respiração são super importantes para realinhar a postura e amenizar esse desconforto? Aperta o play e confere essa dica! 😉🎬