Categoria: Dica da semana

Dica da semana

Resgate de Função: Puxar e Empurrar – Parte 04

Melhorar a postura, o equilíbrio e a flexibilidade, são só alguns dos benefícios do exercício “Prancha”. Na dica dessa semana vamos explorar ainda mais este exercício tão completo para te mostrar como fazer com que o seu cliente transfira os conhecimentos adquiridos nas aulas de Pilates para o cotidiano dele! Confere e conta pra gente […]

Dica da semana

Movimentos Fundamentais: Sentar e Levantar – Parte 07

Sentar ou levantar de maneira incorreta pode gerar diversos desconfortos, dores ou até mesmo lesões mais sérias na região lombar, cervical, torácica, quadril, tornozelos, joelho, entre outras partes do corpo. Na dica dessa semana você confere exercícios que proporcionam a correta execução desses movimentos de uma maneira que o seu cliente consiga levar esse aprendizado […]

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