Identificar a pelve neutra nem sempre é uma tarefa fácil e trazer essa consciência corporal para o seu aluno pode ser ainda mais desafiador, mas realizar os exercícios de Pilates mantendo a pelve neutra (sem retro nem anteversão) garante que o peso e a tensão sejam distribuídos igualmente entre os discos intervertebrais, evitando possíveis lesões que ocorreriam devido a sobrecarga e choques.

Confira algumas dicas da @ivanahenn para realizar esse trabalho tão importante com o seu aluno. Tem alguma dúvida? Comenta aqui embaixo que nós vamos te ajudar!