A definição clássica de cadeia muscular dada por Françoise Meziéres (conhecida como Madame Meziéres) é: “Conjunto de músculos de mesma direção e sentido, geralmente poliarticulares que se comportam como se fossem um só músculo e se recobrem como telhas de um retalho”.

Na dica dessa semana, a Ivana traz pra você um exercício de alongamento da cadeia posterior do corpo, confere e conta pra gente o que você achou!