Dica da Semana – Estabilizando as Escápulas

A escápula é um osso par, chato, bem fino, que forma a parte dorsal da cintura escapular. Tem a forma triangular apresentando duas faces, três bordas e três ângulos.

Na dica dessa semana, a Ivana te ensina como fortalecer a musculatura que envolve as escápulas e estabilizá-las usando uma faixa elástica!

Confere e conta pra gente o que você achou 🙂



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