A musculatura isquiotibial é formada por três músculos da parte posterior da coxa, que permitem dobrar o joelho e estender o quadril, são eles: o bíceps femural, o semimembranoso e o semitendinoso.
Na dica dessa semana a Ivana traz pra você um exercício pra alongar os ísquios usando o espaldar!
Dá uma olhada e nos conta o que você achou.