Na dica de hoje a Ivana te mostra como intensificar a prancha utilizando a lira. Esse exercício traz inúmeros benefícios para o corpo entre eles o fortalecimento, melhora o equilíbrio, além de prevenir lesões, acelerar o metabolismo e melhorar a postura!
Confere e conta pra gente o que você achou 🙂