A lombalgia caracteriza-se pela dor na região lombar, esse tipo de dor acomete cerca de 80% da população. 😱

Para tratar a lombalgia é necessário estar atento a sua postura durante o dia-dia, seja em casa, no trabalho ou praticando alguma atividade física. É importante corrigí-la sempre que você perceber que está na postura errada para não sobrecarregar outra região do seu corpo, como a lombar. Além disso, músculos fortalecidos ajudam o seu corpo a permanecer na postura correta sem causar sobrecargas. 😉

O Pilates é uma ótima atividade para tratar essa patologia, pois ele melhora a postura, fortalece os músculos, estimula a coordenação motora e a circulação do sangue, previne lesões, combate o estresse e melhora a respiração.
Pratique Pilates!