Dica da semana

Resgate de Função: Puxar e Empurrar – Parte 04

Melhorar a postura, o equilíbrio e a flexibilidade, são só alguns dos benefícios do exercício “Prancha”. Na dica dessa semana vamos explorar ainda mais este exercício tão completo para te mostrar como fazer com que o seu cliente transfira os conhecimentos adquiridos nas aulas de Pilates para o cotidiano dele! Confere e conta pra gente […]

Dica da semana

Movimentos Fundamentais: Sentar e Levantar – Parte 07

Sentar ou levantar de maneira incorreta pode gerar diversos desconfortos, dores ou até mesmo lesões mais sérias na região lombar, cervical, torácica, quadril, tornozelos, joelho, entre outras partes do corpo. Na dica dessa semana você confere exercícios que proporcionam a correta execução desses movimentos de uma maneira que o seu cliente consiga levar esse aprendizado […]

Dica da semana

Movimentos Fundamentais: Sentar e Levantar – Parte 06

Nessa semana com o auxilio do Bosu vamos dificultar ainda mais o trabalho que estamos fazendo há algumas semanas resgatando dois movimentos essenciais na nossa rotina: sentar e levantar. Por isso se você não assistiu os vídeos anteriores entra no nosso canal e dá uma olhada pra você conseguir acompanhar todas as dicas da Ivana! […]

Dica da semana

Movimentos Fundamentais: Sentar e Levantar – Parte 05

Você já reparou na sua postura ao sentar e levantar? Nós fazemos esses movimentos diariamente e muitas vezes não percebemos que podemos estar sobrecarregando alguma região do nosso corpo por estarmos fazendo isso de maneira incorreta. Nessa semana vamos continuar nossa série de vídeos sobre o resgate desses movimentos fundamentais: sentar e levantar, você não […]

Dica da semana

Movimentos Fundamentais: Sentar e Levantar – Parte 03

É muito comum trabalharmos o acionamento do core e powerhouse dentro do Pilates, mas na maioria das vezes nosso cliente não incorpora esse conhecimento no dia-a-dia dele. Na dica dessa semana a Ivana traz pra você exercícios que vão ajudar o seu cliente a transferir todo esse conhecimento pra rotina dele. Não vai perder né? […]

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