Melhorar a postura, o equilíbrio e a flexibilidade, são só alguns dos benefícios do exercício “Prancha”. Na dica dessa semana vamos explorar ainda mais este exercício tão completo para te mostrar como fazer com que o seu cliente transfira os conhecimentos adquiridos nas aulas de Pilates para o cotidiano dele!

Confere e conta pra gente aqui nos comentários o que você achou 🙂