Hoje vamos falar sobre a importância de trabalhar a mobilidade da coluna vertebral pra que você alcance resultados efetivos em relação a correção do padrão postural. Tem exercício alinhado com a respiração para te ensinar a desenvolver a mobilidade dessa região! Aperta o play! 🎬😉😉
Dica da Semana – Mobilidade de Quadril (Utilizando Vassoura)
Você sabia que uma boa mobilidade de quadril permite que maiores amplitudes sejam atingidas sem perder a posição neutra da coluna? Na dica dessa semana, a Ivana te ensina como melhorar essa mobilidade usando dois acessórios que você já deve ter em casa 🙂 Confere e conta pra gente o que você achou!