Dica da Semana – Preparação para a Prancha no Reformer
Dica da Semana – Alongando Iliopsoas no Reformer
Dica da Semana – Assoalho Pélvico no Reformer
Os músculos do Assoalho Pélvico, quando fracos, levam a uma postura inadequada e causam dor lombar, por esse motivo, exercitar essa musculatura é muito importante. Na dica desta semana, a Ivana fala sobre o exercício que vai te ajudar a fortalecer o Assoalho Pélvico do seu aluno. Assista!