Na dica de hoje a Ivana te mostra como executar o exercício Gato da melhor maneira para você aproveitar todos os benefícios que ele pode proporcionar, é um exercicio simples mas com muitos detalhes, aperta o play e vem com a gente! 🎬😉
Posicionamento dos Ombros – Dica da Semana
Frequentemente fazemos movimentos durante a nossa rotina que trazem os ombros pra frente, gerando grande tensão na parte anterior dos braços. Hoje a Ivana traz uma dica pra você que tem dificuldade em posicionar os ombros da forma adequada para o seu cliente, não vai perder né? 🎬😉
The Hundred – Dica da Semana
O desconforto na cervical é comum entre os alunos na hora de executar o exercício The Hundred, você sabe o que fazer para ajudá-los nesse momento? Então você não pode perder essa dica! 🎬😉
Roll Up – Dica da Semana
O exercício Roll Up promove força abdominal e uma boa articulação da coluna, nessa semana a Ivana te dá algumas dicas de como executar esse movimento da forma correta, aperta o play! 😉