Os princípios do método Pilates vão fazer a diferença nas suas aulas! Vamos conversar sobre isso? Conta pra gente aqui nos comentários de que maneira você utiliza os princípios no seu dia-a-dia com os seus alunos 🙂
Força de Estabilização (Rolo)
Quer praticar a força de estabilização nas suas aulas de pilates? Então você não pode perder a dica que a Ivana preparou essa semana pra você! Conta pra gente nos comentários o que você achou! 🙂
Dissociação da Cintura Pélvica em Cadeia Aberta (Meia Lua)
Que a Ivana sempre enfatiza a importância de manter a pelve na posição neutra vocês já sabem, mas a novidade aqui, é esse ótimo exercício para você praticar e inserir nas suas aulas de Pilates sobre a dissociação da cintura pélvica em cadeia aberta com o auxílio da meia lua. Ficou curioso? Dá um play […]
Articulação da Cervical no Rolo – Dica da Semana
Na dica de hoje a Ivana traz pra você um exercício que vai ajudá-lo a trabalhar as articulações da coluna cervical utilizando o rolo. Dá o play e conta pra gente o que você achou!
Respiração – Dica da Semana
Manter uma respiração fluída durante os exercícios é fundamental para uma boa prática. Quer entender melhor sobre esse assunto? Confere a dica da semana que a Ivana preparou pra você!