Dica da Semana – Swim no Ladder Barrel Pilates

Hoje vamos mostrar a execução do exercício de Pilates chamado Swim (Nado), no aparelho Ladder Barrel. Este exercício avançado de Pilates fortalece seu core, alonga seu corpo e desafia sua mente e sua respiração. É necessária experiência prévia no método Pilates para executá-lo. Swim no Ladder Barrel Pilates 1) Deite com a barriga virada para[…]