A respiração é um dos princícios do método Pilates, por esse motivo é super importante aliarmos a respiração à execução dos movimentos durante a prática. 🙂 Na dica de hoje a Ivana traz pra você algumas técnicas de respiração que você pode aplicar com seu cliente para mostrar a ele sua capacidade respiratória. Aperta o […]
Resgate de Função: Puxar e Empurrar – Parte 04
Melhorar a postura, o equilíbrio e a flexibilidade, são só alguns dos benefícios do exercício “Prancha”. Na dica dessa semana vamos explorar ainda mais este exercício tão completo para te mostrar como fazer com que o seu cliente transfira os conhecimentos adquiridos nas aulas de Pilates para o cotidiano dele! Confere e conta pra gente […]
Resgate de Função: Puxar e Empurrar – Parte 03
Quer saber como fazer com que o seu cliente consiga transferir os movimentos de empurrar e puxar para o dia-a-dia dele? Na dica de hoje utilizaremos duas variações do exercício “Prancha” que com certeza vão te ajudar com isso! Dá uma olhada no que preparamos pra você 🙂
Resgate de Função: Puxar e Empurrar – Parte 02
Na dica de hoje vamos continuar o trabalho que iniciamos na semana passada resgatando as funções: puxar e empurrar. Aperta o play! Se você não assistiu as dicas anteriores, acesse o nosso canal e assista o conteúdo que preparamos pra você! 🙂