Dica da Semana – Isquiotibiais no Espaldar

A musculatura isquiotibial é formada por três músculos da parte posterior da coxa, que permitem dobrar o joelho e estender o quadril, são eles: o bíceps femural, o semimembranoso e o semitendinoso.

Na dica dessa semana a Ivana traz pra você um exercício pra alongar os ísquios usando o espaldar!

Dá uma olhada e nos conta o que você achou.



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