Dica da Semana – Acionando o Core

O Core é formado pela musculatura que circunda nosso centro de gravidade (a região próxima ao umbigo). Basicamente, são os músculos abdominais, da região lombar, pelve e quadril. A musculatura da região do core é a responsável pela sustentação e estabilização de praticamente todos os movimentos de nosso corpo, por isso é fundamental que qualquer pessoa tenha seu Core fortalecido e estabilizado.

Na dica dessa semana a Ivana traz pra você um exercício que vai fortalecer essa musculatura!

Confere e conta pra gente o que você achou 🙂



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