Você tem dúvidas sobre qual é o melhor momento de fazer alongamento nas suas aulas de Pilates? Antes ou depois da prática? Então fica tranquilo e assiste nossa dica da semana, porque hoje a Ivana vem conversar com você sobre esse assunto 🙂
Torção no Rolo – Dica da Semana
Você conhece o exercício Torção? Ainda não? Então assiste a nossa dica porque hoje a Ivana vai te ensinar direitinho como aproveitar ao máximo todos os benefícios que esse exercício pode proporcionar! E não esquece de deixar seu comentário aqui embaixo 🙂
Faça o Melhor Para o Seu Cliente!
Hoje a Ivana vai bater um papo com você sobre como é importante planejar as aulas do seu cliente de acordo com o que é melhor para ele. Curtiu? Dá um olhada e conta pra gente aqui nos comentários o que você achou! 🙂
Alongamento Anterior dos Membros Inferiores
Na dica de hoje a Ivana traz pra você um exercício para alongar a musculatura anterior dos membros inferiores. Confere e conta pra gente o que você achou! 🙂
Utilize os Princípios do Método Pilates
Os princípios do método Pilates vão fazer a diferença nas suas aulas! Vamos conversar sobre isso? Conta pra gente aqui nos comentários de que maneira você utiliza os princípios no seu dia-a-dia com os seus alunos 🙂
Força de Estabilização (Rolo)
Quer praticar a força de estabilização nas suas aulas de pilates? Então você não pode perder a dica que a Ivana preparou essa semana pra você! Conta pra gente nos comentários o que você achou! 🙂
Dissociação da Cintura Pélvica em Cadeia Aberta (Meia Lua)
Que a Ivana sempre enfatiza a importância de manter a pelve na posição neutra vocês já sabem, mas a novidade aqui, é esse ótimo exercício para você praticar e inserir nas suas aulas de Pilates sobre a dissociação da cintura pélvica em cadeia aberta com o auxílio da meia lua. Ficou curioso? Dá um play […]
Articulação da Cervical no Rolo – Dica da Semana
Na dica de hoje a Ivana traz pra você um exercício que vai ajudá-lo a trabalhar as articulações da coluna cervical utilizando o rolo. Dá o play e conta pra gente o que você achou!
Respiração – Dica da Semana
Manter uma respiração fluída durante os exercícios é fundamental para uma boa prática. Quer entender melhor sobre esse assunto? Confere a dica da semana que a Ivana preparou pra você!
Decúbito Lateral na Meia Lua
Utilizando a meia lua sobre o cadillac você pode trabalhar a estabilização na posição lateral, quer saber como? Dá um play e confere a dica que a Ivana preparou pra você nessa semana!
Alongamento posterior dos membros inferiores no Rolo
Na dica dessa semana a Ivana traz pra você um exercício para alongar a musculatura posterior dos membros inferiores, principalmente o tendão de aquiles. Ficou curioso? Confere e conta pra gente o que você achou!
A importância da pelve neutra
Você tem dúvidas sobre a importância da pelve neutra? Nessa semana a Ivana quer falar com você e elucidar as suas dúvidas sobre esse assunto! Assiste e conta pra gente o que você achou 🙂