Dica da Semana – Prancha na Lira

Na dica de hoje a Ivana te mostra como intensificar a prancha utilizando a lira. Esse exercício traz inúmeros benefícios para o corpo entre eles o fortalecimento, melhora o equilíbrio, além de prevenir lesões, acelerar o metabolismo e melhorar a postura!

Confere e conta pra gente o que você achou 🙂



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