Dica da Semana – Mobilidade de Quadril (Utilizando Vassoura)

Você sabia que uma boa mobilidade de quadril permite que maiores amplitudes sejam atingidas sem perder a posição neutra da coluna?

Na dica dessa semana, a Ivana te ensina como melhorar essa mobilidade usando dois acessórios que você já deve ter em casa 🙂

Confere e conta pra gente o que você achou!



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